Wereld Mentale Gezondheidsdag: ‘Je kunt de drempel verlagen door te praten’
Bijna de helft van de volwassen Nederlanders krijgt ooit te maken met mentale problemen in zijn of haar leven. Vandaag, 10 oktober, is het Wereld Mentale Gezondheidsdag. Waarin er wereldwijd aandacht wordt besteed aan psychische gezondheid.
‘Mensen weten vaak niet wat een mentale stoornis en zijn hier ook bang voor.’ vertelt Jean-Pierre van de Ven, psycholoog bij MIND Korrelatie. De wereld mentale gezondheid dag is er om mensen meer kennis te geven over mentale gezondheid, zo zegt hij. ‘Zo weet je de volgende keer beter wat een depressie is, waardoor je de symptomen beter herkent en doelmatiger kan handelen.’
Taboe
Praten over psychische klachten is het grootste taboe onder Nederlanders. 18% geeft aan hier zelf niet over te kunnen praten. Dit blijkt uit een onderzoek van Nationale Nederlanden. ‘Je kunt de drempel verlagen door te praten met iemand die je goed kent en vertrouwt. Mocht je zo’n persoon niet hebben, dan is Mind Korrelatie er.’ zegt Van de Ven. Mind Korrelatie vindt het belangrijk dat er meer kennis komt over psychische problemen in de samenleving. Daarom organiseert Mind meerdere activiteiten om meer openheid te creëren, zodat mensen eerder contact opnemen bij psychische klachten.
Waar kan je terecht?
Bij de TU Delft zijn er Hii, workshops die worden gegeven voor en door studenten. Ze hebben drie verschillende workshops die gaan over omgaan met stress en je eigen kracht vinden. Het idee is ontstaan tijdens een semester met drie studenten, Victoria Toellner, Neva Rustad en Melissa Kramer. Na vele testen heeft TU Delft het geïmplementeerd in hun studentenprogramma. Co-founder Melissa Kramer zegt: ‘we wilden een plek creëren voor studenten en jonge mensen om zichzelf te zijn. We doen meer om mentale problemen te voorkomen.’
Wil je meer weten over de Hii workshops, klik dan hier.
*Het gesprek met Melissa Kramer heeft in het Engels plaatsgevonden. De quotes zijn naar het Nederlands vertaald.
